Je suis le seul homme dans mes cours de fitness en groupe

Nov 24, 2023

À l’approche de la quarantaine, il devient plus difficile de rester en forme et de maintenir un mode de vie sain. Ainsi, lorsqu'une nouvelle salle de sport a ouvert ses portes dans mon quartier à la fin de l'année dernière avec des offres d'ouverture très réduites, j'ai décidé de devenir membre.

J'avais rejoint plusieurs salles de sport au cours de ma vie, mais j'avais toujours trouvé m'entraîner seul assez ennuyeux, ce qui affectait ma motivation. Mais cette fois-ci, j’étais déterminé à m’y tenir, alors j’ai décidé d’essayer quelque chose de nouveau : j’ai décidé de rejoindre des cours de fitness en groupe.

La salle de sport de mon université était un festival de testostérone : elle était pleine de jeunes hommes s'exhibant et se vantant de leurs énormes muscles. Je n'étais certainement pas Dwayne "The Rock" Johnson, mais je soulevais des poids quotidiennement pour m'intégrer aux Bench Press Bros. Nous venions, nous nous asseyions, nous nous accroupissions et nous défilions devant les miroirs comme des paons admirant notre physique.

Bien que les exercices que je faisais aient permis de développer certains muscles de mon corps auparavant petit, ce n'était pas une expérience agréable pour moi et dès que j'ai obtenu mon diplôme universitaire, j'ai arrêté d'aller au gymnase.

Après mes études universitaires, j’avais l’impression de suivre le même cycle toutes les quelques années.

J'achèterais un abonnement de 12 mois à une salle de sport, je soulèverais des poids pendant quelques mois, puis je me désintéresserais et j'arrêterais d'y aller. C'est assez courant ; en fait, c'est quelque chose sur lequel s'appuient les gymnases. Une étude de la Global Health and Fitness Association a montré que seulement 18 % environ des personnes inscrites à une salle de sport y vont régulièrement.

Avoir un abonnement à une salle de sport que vous n'utilisez pas, c'est comme jeter de l'argent par les fenêtres, et c'est un cycle que j'étais déterminé à briser. Je savais que je devais faire quelque chose de différent et me lancer avec un nouvel état d’esprit.

J'habite à Melbourne, en Australie, et nous avons gagné à contrecœur le titre de confinement le plus long au monde au début de la pandémie : 262 jours, pour être exact. Cela signifiait que je passais beaucoup de temps à la maison et que j'en passais une grande partie à m'entraîner seul chez moi. Une fois le confinement terminé, je suis retourné à la salle de sport avec un nouvel objectif : suivre des cours de fitness en groupe.

Pendant la période de confinement prolongée, j'avais manqué de voir d'autres personnes et j'ai pensé que j'adopterais une approche d'une pierre deux coups pour faire de l'exercice et avoir une certaine interaction sociale tout en bougeant mon corps. J'ai pensé que travailler avec un instructeur et un groupe de personnes partageant les mêmes idées serait plus motivant.

Le premier cours auquel je me suis inscrit s’appelait « Body Sculpt » et je ne savais pas à quoi m’attendre.

Je suis entré dans la salle de fitness et j'en suis presque ressorti. Il y avait de la salsa et la salle était pleine de femmes avec des tapis de yoga coûteux et portant leurs vêtements de sport tendance Lululemon. Moi, de mon côté, je portais un vieux T-shirt ample et un short et je n'avais pas apporté de bouteille d'eau, encore moins de tapis ; J’avais l’impression que tout le monde me regardait, comme si j’étais un étranger indésirable. J’étais littéralement un homme étrange.

L'instructeur, Milan, s'est présenté et m'a dit d'emprunter un tapis de gymnastique à la réception. Mon prêt en main, je me dirigeai vers le coin de la pièce pour tenter de me faire le plus discret possible. Le cours a commencé et Milan a dirigé un échauffement chorégraphié, avec toute la salle bougeant à l'unisson pendant que je me débattais, un rythme ou deux derrière chaque pas.

Avec mes deux pieds gauches et mon manque de coordination, je me sentais gêné et regrettais ma décision de rester. La danse n'est pas une compétence que j'énumérerais sur quelle que soit la version sociale d'un curriculum vitae, mais j'ai continué avec les encouragements de Milan et des autres membres de la classe.

Au bout de 45 minutes, j'étais épuisé et la plupart de mon corps me faisait mal. Le cours comprenait en partie du cardio, en partie du travail avec des poids et l'un des entraînements les plus difficiles que j'ai jamais fait. Pourtant, je me sentais mal à l'aise d'être le seul homme. Étais-je en quelque sorte moins masculin en choisissant ce style d’entraînement ? Et sinon, pourquoi n’y avait-il aucun autre homme dans la classe ?

Même si je me sentais bien après mon premier cours, je n'étais toujours pas sûr que ce soit pour moi. La vérité est qu’il existe de nombreux stéréotypes dépassés en matière de cours de fitness en groupe. Les gens ont encore des visions d'instructeurs vêtus de spandex comme les inimitables Jane Fonda et Richard Simmons dirigeant des groupes de femmes en synchronisation avec la musique d'Olivia Newton-John, exhortant les gens à devenir physiques.